RELAIS DU BOUT
Adultes 55 ans+
Choisissez l'activité qui vous plaît!
Mise en forme• Zumba Gold • L'Antre nous •
Shuffleboard & Molky • Yoga sur chaise • Atelier - conférence
MISE EN FORME
Mise en forme 55 ans +
Mouvement d’étirement traditionnel qui permet d’allonger les muscles, de tonifier le corps, de libérer les tensions aux niveaux des extrémités, de replacer le bassin (tronc), de rétablir la circulation sanguine, de détendre le corps et de travailler la posture du dos pour ajuster et/ou éviter les multiples maux de dos. Programme adapté à tous âges et tous niveaux. Les gens qui s’entraînent beaucoup et ceux qui ne le font pas du tout ont le même point en commun: le manque de flexibilité.
- Date : Lundi et mercredi : 14h30 à 15h30 (début 16 & 18 janvier 2023)
- Lieu : Centre communautaire Le Mainbourg
14 115, rue Prince-Arthur Est (Pointe-aux-Trembles) - Coût : 75$ Durée: 12 semaines
L'ANTRE NOUS
Pour les adultes de 55 ans et plus.
Petit espace, grands divertissements.
Pour se maintenir en santé, il est recommandé d'avoir une bonne alimentation et de se mettre en forme physiquement. Mais si nous voulons être en parfait équilibre, il ne faut surtout pas oublier le maintien de notre cerveau. Et à l'Antre-Nous, vous aurez l'équipement nécessaire pour parvenir à cette symbiose.
Jeux de société:
Triominos, Chromino, Train Mexicain, Qwirkle, Uno, Skipbo, Tock, Rummy, Cribble, Cartes, Scrabble, Fléchettes et plus encore !!!
Oculus:
Nouvellement arrivés, les casques de réalité virtuelle Oculus n'attendent que vous pour voyager, visiter un musée, explorer un fond marin ou escalader une montagne qui sait!!!
Ipad:
Des tablettes d'Apple sont également disponibles pour vous divertir, explorer ou apprendre de nouvelles choses.
Kastet:
Faire des casse-têtes est un type de mise en forme pour notre cerveau. On fait travailler notre esprit cognitif en stimulant différentes zones. Prêts de casse-têtes disponibles pour vous!
Livre en balade:
Prenez-en un ou apportez-en un ou les deux!
DVD:
Films, documentaires, spectacles, quelques DVD sont disponibles sous forme de prêt.
Atelier - conférence
La maltraitance envers les aînés - Donné par le SPVM/poste de quartier 49
Nous vous invitons à une conférence afin de vous sensibiliser sur les diverses maltraitances et la façon de vous en prévenir
- Date : Le mardi 11 avril 2023 à 13h30 inscriptions requises "gratuit"
INSCRIPTION
Automne 2022
À compter du 30 août 2022 à 9h
Début de la session d’activités le 12 septembre.
Hiver 2023
À compter du 22 novembre 2022 à 9h
Début de la session d’activités le 16 janvier 2023.
Été 2023 À venir.Dépliant 2022-2023
MODES DE PAIEMENTS
Chèques - Argent comptant - Visa et Mastercard
PAR CHÈQUE:
Les chèques doivent être faits à l’ordre du Relais du Bout
et postez au
14 115, rue Prince Arthur Est, suite 257
Montréal, Québec
H1A 1A8Le montant total est exigé en argent comptant ou par chèque.
La T.P.S. et la T.V.Q. sont incluses dans le coût de l’activité.
Des frais de 20$ seront exigés pour les chèques sans provision.