RELAIS DU BOUT

Adultes 55 ans+

Choisissez l'activité qui vous plait!

Mise en forme Zumba Gold L'Antre nous • 
Shuffleboard & Molky   Yoga sur chaise  Atelier - conférence

MISE EN FORME

Mise en forme 55 ans +

Mouvement d’étirement traditionnel qui permet d’allonger les muscles, de tonifier le corps, de libérer les tensions aux niveaux des extrémités, de replacer le bassin (tronc), de rétablir la circulation sanguine, de détendre le corps et de travailler la posture du dos pour ajuster ou/et éviter les multiples maux de dos. Programme adapté à tous âge et tous niveaux. Les gens qui s’entraînent beaucoup et ceux qui ne le font pas du tout ont le même point en commun: le manque de flexibilité.


  • Date : Automne 2022 Lundi et mercredi : 14h30 à 15h30 (début 12 & 14 septembre 2022)
  • Lieu : C.C. Le Mainbourg
    14 115, rue Prince-Arthur Est (Pointe-aux-Trembles)
  • Coût : 75$ Durée: 12 semaines

MISE EN FORME

Zumba Gold

Zumba Gold (faible intensité)


  • Date : Automne 2022 Lundi et /ou jeudi de 18h30 à 19h30 (Début 12 & 15 septembre 2022)
  • Lieu : C.C. Le Mainbourg
    14 115, rue Prince-Arthur Est (Pointe-aux-Trembles)
  • Coût : 117$ 1 fois semaine (12 sem.)

L'ANTRE NOUS

Pour les adultes de 55 ans et plus.
Petit espace, grands divertissements.

Pour se maintenir en santé, il est recommandé d'avoir une bonne alimentation et de se mettre en forme physiquement. Mais si nous voulons être en parfait équilibre, il ne faut surtout pas oublier le maintien de notre cerveau. Et à l'Antre-Nous, vous aurez l'équipement nécessaire pour parvenir à cette symbiose.

Jeux de société:

Triominos, Chromino, Train Mexicain, Qwirkle, Uno, Skipbo, Tock, Rummy, Cribble, Cartes, Scrabble, Fléchettes et plus encorre !!!

Oculus:

Nouvellement arrivés, les casques de réalité virtuelle Oculus n'attendent que vous pour voyager, visiter un musée, explorer un fond marin ou escalader une montagne qui sait!!!

Ipad:

Des tablettes d'Apple sont également disponibles pour vous divertir, explorer ou apprendre de nouvelles choses.

Kastet:

Faire des casse-têtes est un type de mise en forme pour notre cerveau. On fait travailler notre esprit cognitif en stimulant différentes zones. Prêts de casse-têtes disponibles pour vous!

Livre en balade:

Prenez-en un ou apportez-en un ou les deux!

DVD:

Films, documentaires, spectacles, quelques DVD sont disponibles sous forme de prêt.

  • Date : Lundi, mercredi & jeudi de 13h00 à 16h00 (début 12 septembre 2022)
  • Lieu : Centre communautaire Mainbourg
    14115, rue Prince-Arthur est (Pointe-aux-Trembles)
  • Coût : Réservez votre place et c'est gratuit!

Jeux libres

- Shuffleboard
- MölkKy (Quilles Finlandaises)
- jeu de poches


  • Date : lundi de 13h à 15h (début le 12 septembre 2022)
  • Lieu : Centre communautaire Mainbourg
    14115, rue Prince-Arthur est (Pointe-aux-Trembles)
  • Coût : GRATUIT

Yoga sur chaise

Yoga sur chaise

Tapis de yoga requis


  • Dates : Lundi et/ou Jeudi de 14h à 15h (début le 12 & 15 septembre 2022)
  • Lieu : Centre communautaire Mainbourg
    14115, rue Prince-Arthur est (Pointe-aux-Trembles)
  • Coût :95$ pour 12 semaines

Atelier - conférence

Fraude auprès des aînés - Donné par le SPVM/poste de quartier 49
Nous vous invitons à une conférence afin de vous sensibiliser sur les diverses fraudes et la façon de vous en prévenir


  • Date : Le mardi 4 octobre 2022 à 13h30 inscriptions requises "gratuit"

INSCRIPTION

Automne 2022
À compter du 30 août 2022 à 9h
Début de la session d’activités le 12 septembre.
Hiver 2023
À compter du 22 novembre 2022 à 9h
Début de la session d’activités le 16 janvier 2023.
Été 2023 À venir.

Dépliant 2022-2023

MODES DE PAIEMENTS

Chèques - Argent comptant - Visa et Mastercard

PAR CHÈQUE:
Les chèques doivent être faits à l’ordre du Relais du Bout
et postez au
14 115, rue Prince Arthur Est, suite 257
Montréal, Québec
H1A 1A8

Le montant total est exigé en argent comptant ou par chèque.
La T.P.S. et la T.V.Q. sont incluses dans le coût de l’activité.
Des frais de 20$ seront exigés pour les chèques sans provision.

Inscrivez-vous