Adulte

Activités culturelles

Aquarelle • Danse en ligne • Dessin & Pastels • Peinture à l'acrylique • Peinture à l'huile • Sculpture sur bois • Vitrail

Activités sportives

Badminton libre • Conditionnement physique • Étirement • Judo • Karaté • Méditation • Pickleball libre • Volleyball libre • Yin Yoga • Yoga Hatha •

 

Aquarelle

Peinture légère sur papier avec des couleurs transparentes délayées dans de l'eau.
  • Date: Mardi de 18h30 à 21h30 (Automne: début 16 septembre 2025 / Hiver: début 13 janvier 2026)
  • Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est
  • Coût: 155$ pour 12 semaines (Prévoir l'achat de matériel)

Danse en ligne

Tous les niveaux
Choisissez un style pour connaître toutes les informations:
Classique

Date: Mercredi de 19h à 20h30 (Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: début 14 janvier 2026)

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 135$ pour 12 semaines

Country

Date: Mercredi de 20h45 à 21h45 (Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: début 14 janvier 2026)

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 100$ pour 12 semaines

Dessin & Pastels

Étant deux techniques de dessin différentes, nous les regroupons pour laisser libre cours à l'artiste.
  • Date: Mardi de 13h à 16h (Automne: début 16 septembre 2025 / Hiver: début 13 janvier 2026)
  • Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est
  • Coût: 155$ pour 12 semaines (Prévoir l'achat de matériel)

Peinture à l'acrylique

Réalisation de toiles accompagnée de notre professeure expérimentée.
  • Date: Mardi de 18h30 à 21h30 (Automne: début 16 septembre 2025 / Hiver: début 13 janvier 2026)
  • Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est
  • Coût: 155$ pour 12 semaines (Prévoir l'achat de matériel)

Peinture à l'huile

Technique de peinture connu pour sa souplesse d'utilisation et ses effets uniques.
  • Date: Mercredi de 18h30 à 21h30 (Automne: début 17 septembre 2025 / Hiver: début 14 janvier 2026)
  • Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est
  • Coût: 155$ pour 12 semaines (Prévoir l'achat de matériel)

Sculpture sur bois

Le participant taille et creuse le bois à l'aide d'outils pour créer une oeuvre de leur imagination.
Choisissez une plage horaire pour connaître toutes les informations:
Jeudi : 14h à 17h

Dates de début: Automne: 18 septembre 2025 / Hiver: 15 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 155$ pour 12 semaines (Prévoir l'achat de matériel)

Jeudi : 19h à 22h

Dates de début: Automne: 18 septembre 2025 / Hiver: 15 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 155$ pour 12 semaines (Prévoir l'achat de matériel)

Vitrail

Chacun pourra expérimenter à sa guise l'univers du vitrail.
Choisissez une plage horaire pour connaître toutes les informations:
Mercredi : 14h à 17h

Dates de début: Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: 14 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 155$ pour 12 semaines (Prévoir l'achat de matériel)

Mercredi : 18h30 à 21h30

Dates de début: Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: 14 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 155$ pour 12 semaines (Prévoir l'achat de matériel)

Badminton libre

Badminton libre sur terrain double

Raquettes et volants non-inclus

TOUS LES NIVEAUX
Lundi : 19h15 à 20h45

Dates de début: Automne: 15 septembre 2025 / Hiver: 12 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Lundi : 19h30 à 21h

Dates de début: Automne: 15 septembre 2025 / Hiver: 12 janvier 2026

Lieu: École secondaire de Pointe-aux-Trembles, 15200 rue Sherbrooke Est (porte 10)

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Mardi : 19h15 à 20h45

Dates de début: Automne: 16 septembre 2025 / Hiver: 13 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver 100$ pour 16 semaines

Mardi : 20h45 à 22h15

Dates de début: Automne: 16 septembre 2025 / Hiver: 14 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$

Mercredi : 19h30 à 21h

Dates de début: Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: 14 janvier 2026

Lieu: École secondaire de Pointe-aux-Trembles, 15200 rue Sherbrooke Est (porte 10)

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Dimanche : 14h30 à 16h

Dates de début: Automne: 21 septembre 2025 / Hiver: 18 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver 100$ pour 16 semaines

Conditionnement physique

Flexibilité, force musculaire, endurance, capacité aérobique et puissance
Choisissez une plage horaire pour connaître toutes les informations:
Lundi : 19h30 à 20h30

Dates de début: Automne: 15 septembre 2025 / Hiver: 12 janvier 2026

Lieu: École secondaire de Pointe-aux-Trembles, 15200 rue Sherbrooke Est (porte 10)

Coût: Automne: 100$ pour 12 semaines / Hiver: 135$ pour 16 semaines

Mercredi : 19h30 à 20h30

Dates de début: Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: 14 janvier 2026

Lieu: École secondaire de Pointe-aux-Trembles, 15200 rue Sherbrooke Est (porte 10)

Coût: Automne: 100$ pour 12 semaines / Hiver: 135$ pour 16 semaines

Étirement & Mobilité

Activité simple et douce basée sur les étirements de toutes les parties du corps, pour retrouver l'équilibre physique et mental. 

Tapis de sol non-inclus

Choisissez une plage horaire pour connaître toutes les informations:
Mardi : 14h05 à 15h05

Dates de début: Automne: 16 septembre 2025 / Hiver: 13 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 Prince-Arthur Est

Coût: 55$ pour 5 semaines

Mardi : 19h05 à 20h05

Dates de début: Automne: 16 septembre 2025 / Hiver: 13 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 Prince-Arthur Est

Coût: 120$ pour 12 semaines

Introduction à la méditation

Introduction à la pratique et à la théorie de la méditation de pleine conscience. Pour un éveil du corps, du mental et de l'esprit.

Tapis de sol non-inclus

  • Date: Mardi de 20h10 à 21h10 (Automne: début 16 septembre 2025 / Hiver: début 13 janvier 2026)
  • Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est
  • Coût: 120$ pour 12 semaines

Judo

Sport de combat sans armes, d'origine japonaise, consistant à déséquilibrer en souplesse son adversaire afin de le mettre hors du combat. Suivez-nous sur Facebook
À noter qu'il y a des frais de costume et d'affiliation à la suite de l'inscription: Frais d'affiliation 2025-2026.
Choisissez une plage horaire pour connaître toutes les informations:
Samedi 11h à 12h: Tous les niveaux 15 ans et +

Dates de début: Automne: 20 septembre 2025 / Hiver: 17 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 85$ pour 12 semaines (Costume et frais d'affiliation en sus)

Jeudi 18h30 à 20h: Tous les niveaux 15 ans et +

Dates de début: Automne: 18 septembre 2025 / Hiver: 15 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 125$ pour 12 semaines (Costume et frais d'affiliation en sus)

Karaté

Développement de la souplesse aussi bien au niveau mental que physique (À partir de 15 ans)
Choisissez un niveau pour connaître toutes les informations:
Débutant

Dates: Mardi de 18h30 à 19h45 ou vendredi de 19h à 20h15 (Automne: début 16 et 19 septembre 2025 / Hiver: début 13 et 16 janvier 2026)

Lieu: École Montmartre, 1855 59e avenue

Coût: Automne 135$ pour 12 semaines (2 cours par semaine: 225$) / Hiver 180$ pour 16 semaines (2 cours par semaines: 300$) (Costume et frais d'affiliation en sus)

Avancé

Dates: Mardi de 19h30 à 20h45 ou vendredi de 20h à 21h15 (Automne: début 16 et 19 septembre 2025 / Hiver: début 13 et 16 janvier 2026)

Lieu: École Montmartre, 1855 59e avenue

Coût: Automne 135$ pour 12 semaines (2 cours par semaine: 225$) / Hiver 180$ pour 16 semaines (2 cours par semaines: 300$) (Costume et frais d'affiliation en sus)

Pickleball libre

Le Pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel.

Raquettes et balles non-incluses

TOUS LES NIVEAUX
Lundi : 19h15 à 20h45

Dates de début: Automne: 15 septembre 2025 / Hiver: 12 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver 100$ pour 16 semaines

Mardi : 19h15 à 20h45

Dates de début: Automne: 16 septembre 2026 / Hiver: 13 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Jeudi : 19h15 à 20h45

Dates de début: Automne: 18 septembre 2025 / Hiver: 15 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver 100$ pour 16 semaines

Jeudi : 19h45 à 21h15

Dates de début: Automne: 18 septembre 2025 / Hiver: 15 janvier 2026

Lieu: École secondaire de la Pointe-aux-Trembles, 15200 rue Sherbrooke Est (Porte 10)

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver 100$ pour 16 semaines

Jeudi : 20h45 à 22h15

Dates de début: Automne: 18 septembre 2025 / Hiver: 15 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Vendredi : 19h15 à 20h45

Dates de début: Automne: 19 septembre 2025 / Hiver: 16 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Samedi : 10h45 à 12h15

Dates de début: Automne: 20 septembre 2025 / Hiver: 17 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Samedi : 12h30 à 14h

Dates de début: Automne: 20 septembre 2025 / Hiver: 17 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Samedi : 14h15 à 15h45

Dates de début: Automne: 20 septembre 2025 / Hiver: 17 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Dimanche: 12h30 à 14h

Dates de début: Automne: 21 septembre 2025 / Hiver: 18 janvier 2026

Lieu: École Ste-Germaine-Cousin, 1870 48e avenue

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

NIVEAU INTERMÉDIAIRE
Mercredi : 18h30 à 20h

Dates de début: Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: 14 janvier 2026

Lieu: École Ste-Germaine-Cousin, 1870 48e avenue

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Mercredi : 20h à 21h30

Dates de début: Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: 14 janvier 2026

Lieu: École Ste-Germaine-Cousin, 1870 48e avenue

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Samedi : 9h à 10h30

Dates de début: Automne: 20 septembre 2025 / Hiver: 17 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Dimanche: 13h15 à 14h45

Dates de début: Automne: 21 septembre 2025 / Hiver: 18 janvier 2026

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Volleyball libre

Volleyball libre récréatif
TOUS LES NIVEAUX
Mardi : 19h45 à 21h15

Dates de début: Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: 13 janvier 2026

Lieu: École secondaire de la Pointe-aux-Trembles, 15200 rue Sherbrooke Est (porte 10)

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Jeudi : 19h15 à 20h45

Dates de début: Automne: 20 septembre 2024 / Hiver: 16 janvier 2025

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Jeudi : 20h45 à 22h15

Dates de début: Automne: 20 septembre 2024 / Hiver: 16 janvier 2025

Lieu: École secondaire Daniel-Johnson, 1200 boulevard du Tricentenaire

Coût: Automne: 75$ pour 12 semaines / Hiver: 100$ pour 16 semaines

Yin Yoga

Le Yin Yoga est reconnu pour un rythme lent qui vous fait travailler en profondeur, mais en douceur.

Tapis de sol non-inclus

  • Date: Mercredi de 20h35 à 21h50 (Automne: début 17 septembre 2025 / Hiver: début 14 janvier 2026)
  • Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est
  • Coût: 155$ pour 12 semaines

Yoga Hatha 

Série de postures pour améliorer votre force, votre équilibre et votre flexibilité. Exploration de différentes techniques de respiration, de méditation et de relaxation pour unir le corps et l'esprit.

Tapis de sol non-inclus

Choisissez un niveau pour connaître toutes les informations:
Tous les niveaux : Mercredi 9h à 10h

Dates de début: Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: 45 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 140$ pour 12 semaines

Tous les niveaux : Mercredi 10h05 à 11h05

Dates de début: Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: 45 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 140$ pour 12 semaines

Tous les niveaux : Mercredi 16h05 à 17h35

Dates de début: Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: 45 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 170$ pour 12 semaines

Tous les niveaux : Mercredi 19h15 à 20h30

Dates de début: Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: 45 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 155$ pour 12 semaines

Niveau intermédiaire avancé : Mercredi 17h40 à 19h10

Dates de début: Automne: 17 septembre 2025 / Hiver: 45 janvier 2026

Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est

Coût: 170$ pour 12 semaines

Zumba

Alliez le cardio et la coordination sur des musiques entraînantes.
  • Date: Mercredi de 17h45 à 18h45 (Automne: début 17 septembre 2025 / Hiver: début 14 janvier 2026)
  • Lieu: Centre communautaire Le Mainbourg, 14115 rue Prince-Arthur Est
  • Coût: 130$ pour 12 semaines

Inscriptions

Automne 2025

26 août 2025 à 9h

Hiver 2026
18 novembre 2025 à 9h

Modes de paiement acceptés
Chèque, argent et crédit

Évènements

Gala Impact Jeunesse 2026

4 avril 2026

Exposition culturelle 2026

2 et 3 mai 2026

Spectacle de danse 2026

6 et 7 juin 2026